Crossfit

El crossfit es una dinámica de entrenamiento que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. Este programa se basa en trabajar la resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, agilidad, resistencia muscular, equilibrio, flexibilidad, potencia, velocidad  y precisión.


 


Concepto workout of the day

El workout of the day (WOD) o ejercicio del día es un concepto muy importante del crossfit....

Vídeos deportivos
Descripción: 
100 repeticiones de Press de Banca con 60 kg en el menor tiempo posible. Penalización con 5 dominadas estrictas cada vez que sueltes la barra. El Reto-Entrenamiento que os propongo esta semana fue ideado por dos de nuestros mejores CrossFiters...Mateo y Alexis. Aparte del entrenamiento que me pareció buenísimo, lo que mas me gusto de como se ideo este reto es que estos dos atletas que viven cada uno en una punta de España se conocieron hace ya mas de un año en el Campeonato de España de Crossfit que se celebró en Madrid. Mateo desde Albacete y Alexis desde Ferrol lo dieron todo y lo compartieron con nosotros y hoy yo me sumo al reto y os invito a probarlo. www.hardxfit.com

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